Забыли пароль?

Новости Мира
Ваш надежный партнер!

Климакс и остеопороз: что делать?

Опубликовано: 05.09.2018

видео Климакс и остеопороз: что делать?

Климакс. Как правильно лечить

Остеопороз — заболевание костной системы, при котором снижается содержание кальция в костях, вследствие чего плотность костной ткани становится ниже. Это обстоятельство чревато повышенным риском переломов, в том числе и самопроизвольных, то есть происходящих самостоятельно, под влиянием собственного веса тела. Чаще всего страдают от переломов шейка бедра, кости предплечья, позвонки. А еще одна неутешительная закономерность заключается в том, что наиболее уязвимы к переломам вследствие остеопороза женщины старше 50 лет.



Коварство остеопороза заключается в том, что заболевание, даже интенсивно прогрессируя, никак себя не обнаруживает, а боли, периодически возникающие в костях, чаще всего списывают на артрит или радикулит. Нередко женщины отмечают небольшие изменения в росте, но списывают их на связанное с возрастом ухудшение осанки. В результате про остеопороз вспоминают только тогда, когда происходит перелом, вызванный падением, неудачной ходьбой или произошедший сам по себе. Между тем, каждой женщине нужно помнить, что остеопороз - естественное следствие гормональных изменений, связанных с менопаузой.


Забудьте о климаксе. Есть ли жизнь после 45

Женские половые гормоны эстрогены могут воздействовать на костную ткань прямо и косвенно. При прямом воздействии эстрогенов происходит замедление процесса разрушения костей, активируются биологически-активные вещества, стимулирующие регенерацию костной ткани. Косвенное воздействие подразумевает стимуляцию выработки кальцитонина — гормона щитовидной железы, отвечающего за баланс кальция в костной ткани. Связанное с климаксом естественное угасание функции яичников сопровождается снижением выработки эстрогенов, которое отражается на обмене веществ в костях. В результате, в период менопаузы и после нее количество органических и неорганических веществ в костной ткани, в первую очередь кальция, заметно снижается и кости становятся хрупкими.

Сохранить здоровье костей

Прием витаминов и минералов в данной ситуации выходом не станет: недостатка полезных веществ организм не испытывает. Проблема заключается в нарушениях обмена необходимых костной ткани минералов, связанном с естественными при климаксе переменами гормонального фона в женском организме. Следовательно, нормализация гормонального фона скажется положительно и на состоянии костей. Для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активную добавку к пище ЭСТРОВЭЛ® капсулы - комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса. ЭСТРОВЭЛ® содержит витамин К1 и бор, способствующие снижению риска возникновения остеопороза.

Конечно, не следует пренебрегать и профилактическими мерами в отношении остеопороза. Важную роль играет сбалансированный рацион питания с преобладанием продуктов, богатых кальцием. Этот микроэлемент в больших количествах содержится не только в молочных продуктах, но и в рыбе, сельдерее, зелени. Рекомендуется отказаться от курения, кофе, газированной воды. Профилактика остеопороза не предполагает отказ от физической активности, напротив, рекомендуются занятия йогой или специальной гимнастикой, но следует воздерживаться от резких телодвижений, которые могут спровоцировать переломы. Занятия плаванием, прогулки пешком также очень полезны для женского организма в непростой период климакса. От прогулок на свежем воздухе есть и дополнительная польза: в коже под воздействием солнечных лучей интенсифицируется выработка витамина D, непосредственного участника процесса обмена кальция в организме.

Остеопороз — опасное следствие климакса, это не означает, что после менопаузы переломы костей неизбежны. Здоровый образ жизни и гармонизация гормонального фона помогут сохранить здоровье костной ткани.

Ирина Мартиросова, гинеколог-эндокринолог, Научно-консультативный диагностический центр НИИ эпидемиологии, г. Москва

Реклама
ТОП Новостей
2. Методика действий членов УИК по организации и проведению голосования избирателей вне помещения для голосования
Для организации и проведения голосования избирателей вне помещения для голосования необходимо провести предварительную работу, начиная со следующего: ДО ДНЯ ГОЛОСОВАНИЯ 1. Заблаговременно письменно обратиться

Юлия Юрьева. Ответы на экзаменационные вопросы по нотариату России
   При равенстве баллов у нескольких кандидатов решение конкурсной комиссией принимается открытым голосованием. При равенстве голосов членов конкурсной комиссии при открытом голосовании решающим является

§ 11. Организация и проведение голосования, подсчет голосов и опубликование результатов
Страница 3 из 4 Непосредственно перед началом подсчета голосов избирателей, участников референдума члены участковой комиссии с правом решающего голоса вносят в каждую страницу списка избирателей, участников

how-to-all.com" href="/video/2010951150-alternativnoe-golosovanie-eto/" style="font-size:9pt;align:left;"> Значение «альтернативное голосование»: "Политическая наука: Словарь-справочник"; словари русского языка онлайн > how-to-all.com


Центральная избирательная комиссия Российской Федерации
Уважаемые ДАМЫ И ГОСПОДА! Актуальность вопроса   Развитие информационного общества и стремительное внедрение инфокоммуникаций во все сферы жизни предъявляют новые требования  к

Статья 68. Открепительное удостоверение. 1. Открепительное удостоверение является документом строгой отчетности, степень защиты которого определяется Центральной избирательной комиссией Российской Федерации. Открепительное удостоверение должно иметь отрыв
2. Избиратель, который не будет иметь возможность прибыть в день голосования в помещение для голосования того избирательного участка, где он включен в список избирателей, вправе получить в соответствующей

Статья 49. Агитационный период - Центральная избирательная комиссия Российской Федерации
Статья 49. Агитационный период   1. Агитационный период начинается со дня выдвижения кандидата, списка кандидатов, регистрации инициативной группы по проведению референдума. Агитационный период

Как и где получить открепительное удостоверение. Голосование по открепительным удостоверениям
О таком документе, как открепительное удостоверение для голосования, слышали если не все, то многие граждане нашей страны. Что представляет собой этот документ? Где получить открепительное удостоверение

Рождение нового метода
Рождение нового метода «Пуанкаре начинает как Коши», — одобрительно заметил как-то один из ведущих профессоров Сорбонны. Он имел в виду широкое разнообразие работ молодого математика, опубликовавшего

VOTUM®: голосование и оценка кач-ва знаний
VOTUM ® : голосование и оценка качества знаний       Работая в аудитории, преподаватель может использовать VOTUM® не только как инструмент для проведения тестирования с целью проверки знаний в любой

Реклама
Календарь
Реклама
Архив сайта

2013 © Все права защищены. www.osreg.ru . При копировании материала с сайта не забываем указывать источник в виде активной ссылки на сайт.

rss