Наш деловой партнер https://bikinika.com.ua

Главная › Новости

Виноград: польза и вред, калорийность, полезные и лечебные свойства, противопоказания для мужчин и женщин

Опубликовано: 21.06.2017

Помидоры: полезные свойства ... или ВРЕД?

Виноград — это растение, которое относится к семейству виноградовых. Его плоды — это ягодки, растущие гроздями. Виноград — обладающая массой целебных свойств ягода, способная исцелять от многих недугов и предупреждать их появление.

Состав. Содержание витаминов, микро и макроэлементов

Виноград характеризуется как наполненная витаминами ягодка, в ней:

6 мг витамина С; 0,05 — В1; 1,5 мкг — Н; 0,02 мг — В2; 0,4 мг — Е; 0,06 мг — В5; 72 мкг лютеина; 0,3 мг — РР; 5 мкг — А; 14,6 мкг — К1; 0,09 мг — В6; 0,03 мг — бэта-каротина; 0,3 мг — РР (ниациновый эквивалент); 2 мкг — В9.

В винограде немало  микроэлементов:

Финики. Польза и вред для организма.

3 мкг молибдена; 0,6 мкг железа; 2 мкг кобальта; 100 мкг рубидия; 0,091 мг цинка; 0,09 мг марганца; 365 мкг бора; 16 мкг никеля; 8 мкг йода; 12 мкг фтора; 12 мкг кремния; 80 мкг меди; 3 мкг хрома; 380 мкг алюминия; 10 мкг ванадия;

и макроэлементов:

7 мг серы; 17 мг магния; 22 мг фосфора; 30 мг кальция; 225 мг калия; 1 мг хлора; 26 мг натрия.

Калорийность. Сколько калорий в 100 гр. продукта

Пищевая ценность винограда обусловлена содержащимися в нем полезными веществами. В ягодах находятся:

Жиры — 0,6 гр — 1,1%. Белки — 0,6 гр — 1,3% от дневной нормы. Углеводы — 15,4 гр — 6,3%. Пищевые волокна — 1,6 гр — 8%. Вода — 80,5 гр. Насыщенные жирные кислоты — 0,2 гр. Моно- и дисахариды — 15,4 гр. Органические кислоты — 0,8 гр. Зола — 0,5 гр. Ненасыщенные жирные кислоты — 0,2 гр.

В 100 граммах ягод винограда 72 калории.

Польза и полезные свойства винограда для здоровья человека

В пищу часто употребляется виноград в свежем виде, а также из него готовят вино, его включают в десерты и прочие блюда. Его используют для изготовления косметики и лекарственных средств. Итак, в чем польза винограда?