Лучшие заведения твоего города в 3D

Изотонический напиток: для чего, сколько пить, как приготовить?

Опубликовано: 30.05.2017

видео Изотонический напиток: для чего, сколько пить, как приготовить?

Эдуард Усманов. Бег на длинные дистанции.Почему нужно пить изотонические напитки

При длительной физической нагрузке организму спортсмена (бегуна) необходима не только вода, питание, но еще и минеральные соли. Для этого существуют изотонические (спортивные) напитки – изотоники. Рассмотрим подробнее их значимость, составы, сколько можно пить, как приготовить самому в домашних условиях и на что обратить внимание при покупке в магазине.



Из этой статьи вы узнаете:

Что происходит с организмом при интенсивной физической нагрузке? Роль минеральных веществ в организме человека. Состав изотоников. Углеводы в спортивном напитке. Сколько можно пить изотоника? Как приготовить изотоник в домашних условиях? Рецепты приготовления изотоника

Что происходит с организмом при интенсивной физической нагрузке?

При длительной физической активности организм человека теряет влагу. Дыхание, потоотделение, сходить в туалет «по-маленькому» приводит не только к потере воды, но и расходу электролитов, особенно натрия и хлора.


Спортивные напитки и вода. Как избежать проблем со здоровьем и повысить выносливость.

Электролиты (минеральные вещества или минеральные соли), такие, как натрий, хлор, калий необходимы не только как спасение от «судорог», также для поддержания водного баланса, кислотно-щелочного баланса организма (не давать «закисляться» организму), мышечного сокращения и передачи нервных импульсов.

Ран, крошка, ран.

Роль минеральных веществ (электролитов) в организме человека.

Кальций необходим для формирования костей, сокращения мышц, возбудимости нервной ткани и свертываемости крови; уменьшает проницаемость сосудов.

Copyright © 2016 www.strana-sms.ru
Все права защищены.
  • count 88x31px
  • count 88x31px
  • count 88x31px
rss