Наш деловой партнер https://bikinika.com.ua

Главная › Новости

Льняное масло и его польза для организма

Опубликовано: 08.04.2023

Растительные масла, связанные, прежде всего, с кулинарным применением, обладают многими ценными оздоровительными свойствами. Льняное масло является отличной поддержкой для функционирования организма. Узнайте о его эффектах и узнайте, в какой форме его принимать.

Льняное масло получают из семян льна обыкновенного — культурного растения. Производится методом холодного отжима, благодаря чему сохраняет свои качества. Характеризуется желтым цветом и слегка ореховым вкусом.

Уникальность этого вида масла заключается в том, что масло льняное (500г) характеризуется содержанием кислот омега-3 и омега-6 в нужной пропорции. Поэтому льняное масло – продукт питания, который стоит включить в свой ежедневный рацион.

Чем полезно льняное масло?

Льняное масло обладает рядом полезных свойств, обусловленных наличием ценных ненасыщенных жирных кислот.

Регуляция уровня холестерина в крови

Ценные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, способствуют снижению уровня холестерина ЛПНП («плохого» холестерина) при одновременном повышении концентрации ЛПВП («хорошего» холестерина).

Сердечно-сосудистая поддержка

Благодаря свойствам омега-3 жирных кислот льняное масло поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Помогает защитить от образования атеросклеротических бляшек, повышающих риск инфаркта, инсульта или развития ишемической болезни сердца.

Снижение риска рака

Льняное масло поддерживает профилактические действия против рака благодаря наличию ингредиентов с антиоксидантными свойствами.

Помогает снять воспаление

Чрезмерное количество омега-6 жирных кислот может быть причиной воспаления. Потребление льняного масла, которое характеризуется желаемой долей ненасыщенных жирных кислот, способствует их снижению.

Поддержка работы нервной системы

Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в льняном масле, поддерживают процесс запоминания и обучения. Кроме того, они помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей

Ненасыщенные жирные кислоты поддерживают кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии. Льняное масло, содержащее омега-3 и омега-6, можно использовать внутрь или наружно. Вы также можете добавлять его в небольших количествах в домашнюю косметику, например, в маски, скрабы. При нанесении непосредственно на волосы способствует регенерации, придает блеск и защищает от вредного воздействия внешних факторов.